SONRIE

Los niños de 5 años sonríen un promedio de 300 veces al dia, si has perdido este hábito, es momento de recuperarlo, por tu salud, felicidad y éxito.
✅Lo primero que debes saber es que tu cerebro no distingue una sonrisa forzada de una verdadera, ya que tan solo interpreta la posición y tensión de los músculos faciales. Si la sonrisa es genuina mejor porque va acompañada de una emoción, pero si no lo es, ¡no importa! puedes practicar una sonrisa forzada, sin ganas, cuando estas solo, por si te da corte. Practica por esta semana, sonríe y mantenla durante unos minutos, varias veces al dia, probablemente te entren ganas de respirar profundo.
✅El estado emocional cambia comportamientos físicos, pero también funciona al revés y el cambio de comportamientos físicos (sonreír, postura erguida, boca húmeda, respirar bien, ejercicio moderado) va a cambiar tu estado emocional. De todo ello iremos hablando.
La sonrisa tiene el poder de activar nuestro sistema nervioso parasimpático y generar endorfinas, no solo mejorarás tu estado emocional, sino que tiene efectos comprobados sobre tu salud.
Se bloquea la liberación de cortisol, se activa tu sistema inmunológico ¡Te haces mas resistente a enfermedades! Es un poderoso antiestres e incluso se ha comprobado que genera dopamina y serotonina, tus “drogas” naturales para ser mas feliz.

Puedes leer sobre los múltiples beneficios del hábito de sonreír a menudo, pero vamos más allá:
✅Vas a resultar más atractiv@ hacia los demás. Igual que un bebé la utiliza como un imán para atraer a los adultos, si tú sonríes vas a notar como las personas quieren estar cerca de tí y mejora tu vida social.
Olvídate de tonterías que te impedían sonreír como no tener los dientes perfectos o las arrugas en la cara, olvida todo eso y SONRIE….y si además TE RIES a menudo, a carcajadas, ¡Todavia mejor!
Relaciónate con personas alegres y asiste a espectáculos donde te rías agusto.

✅Tu eres más de quien te han hecho creer que eres