ALIMÉNTATE BIEN (Y NO SOLO DE COMIDA)

Que importancia tiene que nuestros hijos en etapa de crecimiento se alimenten bien ¿verdad?
¿Y porqué no le damos la misma importancia a su alimentación mental? Y no me refiero solo a los conocimientos académicos o a la memorización, sino a alimentar su autoestima, sus sueños, su actitud positiva, a detener el ruido mental, habilidades sociales como hablar en público, a su control mental-emocional, a su mentalidad con respecto al dinero, etc
¿Y que pasa con nosotros, los adultos? ¿necesitamos alimentar nuestra mente? ¿limpiarla? ¿Arrancar continuamente las malas hierbas que crecen solas?
Nada es permanente amigo. Cada dia te duchas, te limpias los dientes, comes varias veces y nadie se plantea estar una semana sin hacerlo.
¿Que te hace pensar que la higiene y la alimentación mental es distinta a la física?
🔴¿Pero, como puedes nutrir y limpiar tu mente?:
Fácil: CON LA INFORMACIÓN MAYORITARIA QUE LE DAS DE COMER CADA DÍA.
Párate a pensar: ¿Que tipo de pensamientos y emociones te generan la información que estás consumiendo?
🔴10 de los ALIMENTOS MENTALES SALUDABLES que te recomiendo consumir:
1️⃣Ten presente siempre “tus porqués” tus sueños.
2️⃣Agradece continuamente por todo lo que tienes.
3️⃣Lee sobre principios de éxito y felicidad
4️⃣Práctica los ejercicios que cada semana te recomiendo, ¡es gratis!
5️⃣Auto-hipnosis. (Una herramienta muy poderosa que deberías aprender y practicar ya)
6️⃣Videos inspiradores de conferencias o charlas.
7️⃣Amigos o relaciones que te hacen sentir bien y sonreír.
Relacionate con personas que están en el camino de crecer y aprender: necesitan volver a re-enfocar y sobre todo relacionarse con personas motivadas, positivas, alegres.
8️⃣Sigue y aprende de quien tiene lo que tu quieres
9️⃣Limita el tiempo de ver TV, evita escuchar (o leer) chismes, malas noticias, quejas o "lo mal que está todo”.
🔟Dedica tiempo a tu hobby o afición preferido
✅Tu eres más de quien te han hecho creer que eres