continuacion de construye destruye tu cerebro

✔️La plasticidad cerebral es el descubrimiento más importante en Neurociencia.
existen otros dos cambios increíbles en la estructura de nuestro cerebro.
1️⃣ Creación de nuevas conexiones neuronales. Nuevos circuitos.
(Por ejemplo, para facilitar nuevos hábitos o nuevas habilidades)
2️⃣ Neurogénesis: Creación de NUEVAS neuronas ¡en adultos!
▪️Hasta no hace mucho tiempo se pensaba que las neuronas iban muriendo y desapareciendo en la edad adulta, con el consiguiente deterioro cerebral.
▪️Hoy se sabe de estos 2 núcleos (de momento) los Bulbos Olfativos y el Hipocampo donde se generan, se crean nuevas neuronas.
¡Algo realmente prodigioso!
🟩¿Y esta maravilla como ocurre?, lee atentamente:
En los momentos que tienes una mentalidad positiva, cuando estas ilusionado tras un objetivo o superando un nuevo desafío. En ese preciso instante estás generando los neurotransmisores químicos que potencian esta neurogénesis.
En cambio si te encuentras en ese circulo de pensamientos tóxicos, de impotencia, de apatía, de preocupación constante o peor aún en un estado depresivo, estás generando dos sustancias hormonales (Glutamato y Cortisol) que en exceso matan neuronas y ademas BLOQUEAN⛔️ todo el proceso de creación de las nuevas en el hipocampo.
🟩Amig@s, estamos hablando ya de cambios FÍSICOS, cambios en la ESTRUCTURA cerebral. No “solo” hablamos del estado anímico y emocional.
✅ ¡TUS PENSAMIENTOS MAYORITARIOS DOMINANTES Y REPETITIVOS IMPORTAN! ¡Y MUCHO!
Importan hasta tal punto que hacen que tu cerebro se desarrolle y crezca o se atrofie y se deteriore.
🟩Plantéate seriamente aprender técnicas para tu propio control mental, decide entrenar y alcanzar esta habilidad porque cada día estoy más convencido que va a ser lo más importante que hagas en la vida y me lo agradecerás siempre.
De este control mental dependen todas y cada una de las áreas de tu vida, y por tanto tu nivel de felicidad.
✅ Tú eres más de quien te han hecho creer que eres