AUTODISCIPLINA y HÁBITOS

🔴Si vives dejándote llevar por las emociones o los estados de ánimo, habrá días que no te apetecerá ni moverte y otros que te comerás el mundo.
Días que tomarás la acción adecuada y días que no haces nada.
Si basas tu existencia, tus decisiones, en tus estados emocionales perderás el rumbo continuamente.
Por muy buen estado general que estes entrenado a mantener, siempre habrá algunos dias de “bajón”
Yo te animo a desarrollar una cualidad:
🔴LA AUTODISCIPLINA
Cuanto más consigas desarrollar tu AD más control obtendrás sobre tu vida, es la cualidad mas importante para alcanzar metas.
🔴La AD te ayuda a ser constante, crearás nuevos hábitos y estos a su vez te darán nuevas habilidades que te acercarán a los resultados que deseas.
📌Imaginate que tu mente es un terreno arcilloso que tiene ciertas sendas ya marcadas y tú quieres construir una nueva. Deberás caminar cada día por el mismo lugar (que aun no es senda) con plena atención y poco a poco la senda quedará tan marcada que se convertirá en una de las habituales, caminarás sin esfuerzo por ella y entonces, incluso te costará salir de ella.
Repetición crea hábitos.
🔴AD y Fuerza de voluntad van de la mano, incluso para el método que enseño en mis talleres, donde la AD la aplicamos en la fase de programación mental. Así, con ayuda de la hipnosis, los cambios surgen como del interior y la acción se convierte en algo placentero, que se disfruta, en lugar de percibirse como un castigo.
📌Yo le llamo “Esfuerzo deseado divertido”
🔴4 tips para potenciar tu AD esta semana:
1️⃣ Actúa sin pensar demasiado. No le des tiempo a esa vocecita a crearte excusas. Si tienes que salir a caminar, SAL, sin dejar pasar ni 5 segundos.
2️⃣ No quieras hacerlo todo de una vez. Solo un pequeño avance hoy, que te acerque un poquito.
3️⃣ Ten presente continuamente el PORQUÉ. El origen de porqué haces “eso”.
El MOTIVO. Lo que vas a conseguir.
4️⃣ Alimenta tu mente de información positiva en esa misma dirección:
📎Personas que te apoyan o piensan parecido a ti
📎Lecturas similares a esta
📎Videos que te motiven y te enfoquen
📎Eventos que te ayuden a creer en tí
tu eres mas de lo que te han hecho creer que eres