Dieta

Controlarse, esa es la mejor dieta

Haz deporte, en este tiempo y en cualquiera.

comer para alimentarte, no para reventar y algo de ejercicio desde ya y no dejarlo para despues de las fiestas

No hay secreto posible en estas fechas, solo disfruta de la comida! jjajajajaja

No te calientes la cabeza y haz como raulmo dice! Disfruta de la comida que una vez al año no hace daño!

Puff secretos no pero lo único es no pasarse y deporte mucho deporte jejeje xDD

No comer si sientes saciedad.

No pasarte con la comida y hacer algo de deporte.

No pasarse con los dulces, entre horas comer frutas o yogures con 0 grasa... Y hacer un poco de ejercicio de vez en cuando

Pues eso, lo principal no dejar de hacer ejercicio para quemar los excesos!

Comer entre horas es lo peor y sobre todo no abusar de los mantecados y el turrón que es una bomba calórica. Si te pasas con la comida en las cenas y comidas navideñas prueba a tomar piña de postre porque es muy diurética y te hará eliminar líquidos :)

pues lo dicho a quemar y correr muuucho jajaja

.

.