peso

Pues estamos igual y ademas desde que pasaron las fiestas no me he atrevido a pesarme! ;)

Que malas son las navidades jejeje

no es tan sufrido perder peso, es cuestión de encontrar un hueco en el día y andar a buen ritmo durante una hora y cenar poco, en una semana lo notas, animo

Deporte tío, no hay otra. por muy pocas calorías que ingieras, si no quemas más de las que entran no te quitas lo acumulado

Yo tampoco... la comida está muy buena XD

haciendo deporte diario, controlando las calorias diarias que comes sabiendo las que realmente necesitas al dia segun tu altura y asi sabes cuando estas comiendo de mas para poder perder peso

yo la unica vez que tuve que perder peso hice esto: comer cada dos o tres horas durante dos semanas y a la que hace tres comer solo desayuno almuerzo y cena y perdi bastante peso eso si deje el chocolate, bolleria y chuches fuera y lo cambie por fruta y pechuga de pavo en sanwi ya nos contartas si te funciona o no

Tienes que hacer las 5 comidas diarias y comer poquete pan xD
Yo empece adelgazar pero poco a poco antes de las navidades y aun así después de las navidades y no he engordado incluso he adelgazado pero es algo que te tienes que proponer enserio y no dejarlo.
Para comer normal pero sin pasarte, de merendar te quitas el postre de la cena y te lo comes y por la noche poquita cosa y nada de postre ya que te lo comiste para merendar, es que tiene muchos azucares y como luego te vas a la cama y ya no te mueves .... >.<
Mucho ánimo!!! y con un poquito de constancia todo se puede pero poco a poco, sin pasarse jejeje xDD

No como casi pan ni dulces ni chuches, ando todos los días más de una hora y casi no ceno.

Come más veces, pero menos cantidad. Lo que te dicen de 5 comidas diarias es buen consejo. Platos menos llenos. Y agua. Si te bebes un vaso de agua antes de las comidas, te saciarás antes. No bebas alcohol, ni refrescos. Agua y zumo natural.

Dieta saludable, deporte, y poco más xD

Yo también me he quedado atascada...

Como han dicho en otros comentarios lo mejor es comer poco cada pocas horas porque si no comes el cuerpo se cree que no va a recibir calorias y las almacena, por lo que no pierdes nada.

Y hoy agujetas

ya he perdido algo

Ejercicio es lo mejor.