Estrés

Además de paciencia buscar una distracción o salir una o dos horas de casa para relajarte

Es lo que dicen, la familia no se elige pero los amigos si. Procura salir con los amigos mas a menudo y relajarte con ellos!

A mi me pasa igual, y en mi casa no somos mucho de abrazos ni cariños, pero sientan genial.
Mi consejo es no paciencia, sino gran paciencia, mucho amor, e intentar solucionar las cosas (cualquier tontería que surja) antes de ir a dormir, descansareis mejor, y habrá menos estrés.

Yo estoy super estresada también. ...uff

completamente normal... y nada que respires hondo y sobretodo que te busques una via de escape, ya sean amigos, música, deporte, un libro.. algo que te haga salir fuera de ese ambiente

PASEAR! y va muy bien! Cuándo te sientas así y estés en casa, sal de casa y da una vuelta :)

una usuaria acaba de poner una tecnica de relajacion, te vendria bien

Cuenta hasta diez o sal a la calle a dar un paseo y vuelve al cabo de un rato.

intenta hacer algo diferente que te relaje o sal

Running o bici! Deporte desestresa!

Ejercicios de relajación

pues estoy similar, cualquier cosa que haga mi madre encuentra forma de criticarme por ello.
Le dije que quedé segundo en un torneo y me dijo que el segundo es el primero de los peores y yo en plan de: gracias por tu apoyo mami.