Recetas

hacer mucho ejercicio y comer las calorias necesarias segun tu altura y la actividad fisica que hagas. Todas las calorias que sobrepasen lo que tu cuerpo necesita diariamente, es lo que hace engordar

brócoli con coliflor y merluza hervida

Beber agua antes de cada comida porque así tu estomago se llena y comes menos. Hacer ejercicio, no comer cosas con mucha azucar y la comida basura ni probarla xD

Cambia las patatas fritas con zanahoria cruda, los refrescos por zumos naturales, lo frito por cosas a la plancha o hervidas... y además de la comida para adelgazar sal a correr o a caminar

No te fíes de Internet, lo mejor es visitar a un nutricionista! Cada persona es un mundo!

bebe un vaso de agua con medio limon en ayunas y come avena la avena esta buena segun con que lo combines y lo del limon aparte de servir para adelgazar es muy sano

muchisimas gracias!! muy buenos consejos

Reduce la cantidad de comida de lo que comas y camina todos los días, verás como funciona.

jaja

jaja