Dieta

Pues si eso lo tienes claro no hay nada más útil de verdad que eso. Con eso perdí yo 45 kilos y nunca más volvieron. Comiendo de todo equilibradamente y sin prescindir de ningún alimento.

Pues sobretodo ser constante y no rendirse. El té en general ayudan mucho también!
Aunque por supuesto si puedes ir a un dietista, mejor que mejor. No te fíes de las dietas milagro de internet!

Aparte de eso que has dicho, sólo sé que no debes hacer nada extremo! Los kilos que se pierden rápido, vuelven rápido también. Creo que lo mejor es, como dicen arriba, comer equilibradamente. No darse atracones, y beber bastante agua!

Mi consejo más útil si quieres hacer dieta es que NO te fíes de las dietas a base de proteínas, te joden el hígado completamente.

Si de verdad quieres una dieta que te vaya bien ve a un nutricionista, no hagas locuras por tu cuenta, que te pueden salir muy caras

no hagas dietas extrañas, hay que comer de todo, pero sin pasarse

Los cuerpos de verano se cultivan en invierno, no se trata de hacer operación bikini, si no de estar saludable todo el año. Así que si empiezas no lo dejes y al final verás los resultados.

Eso es, la clave es hacer eso todo el año, pero para estar sanas, no para adelgazar. La operación bikini sólo debe consistir en ponerse el bikini. Con o sin lorzas (que para mí son la clave de la felicidad, por cierto xD).

hablan de la dieta Ducan, pero no lo aconsejo

Lo más sano es lo que has dicho. Las dietas duras y extremas no son muy recomendables, además luego vuelven los kilos en seguida

No hagas dietas muy duras y tomatelo con mucho ánimo.

Que tengas mucha paciencia y muucho deporteee

Que tengas mucha paciencia y muucho deporteee

te lo han dicho genial