Dieta

Quita toda la bollería industrial (donuts, pastelitos etc) y cualquier azúcar inecesario. Chocolate con moderación realmente no es malo siempre que pase del 95% (esto como mínimo) de pureza, chocolates blancos y semejantes por muy ricos que estén es mierda.
Obviamente hacer alguna actividad deportiva también ayuda.

ña ansiedad te da por comer muchos donuts, pero la ansiedad te hace comprarlos? Creo que lo mejor es no tenerlos en casa durante una temporada

A mí me pasa igual, y encima como tenga algo en casa, sea donuts o algo de chocolate, no pùedo comer solo un poco, es que hasta q no acabe el paquete no me quedo tranquila, y después no es que te sientas muy bien contigo misma pero claro, la ansiedad y las ganas de comer pueden con lo otro. Consejo que te doy y que ya te están dando: evita comprar estos productos, si los tienes en casa los vas a comer sí o sí, porque ponerse la meta de no hacerlo es muy dificil. Empieza por no comprarlos, no te digo nunca, q no pasa nada porque comas donuts y chocolate, pero con menos asiduidad, es decir, q no haya siempre en casa algo que puedas coger. Y segundo, sal a hacer deporte. Sal a correr 20 min. O si quieres solo 10 y y el resto lo haces andando, eso quieras o no ayuda y mucho. animo!

prueba a cambiar el chocolate por agua

Me como una oreja de tu perro de chocolate!! *ñac*

xDDD

Pues supongo que la ansiedad tendras que soltarla por otro lado. Me uno a la recomendación de: cada vez que te sientas ansiosa por comer, aunque vayas a comer de todas formas, bebete un buen vaso de agua del tirón. Te sentirás más pesada y llena, y en vez de 4 donuts a lo mejor te entran 2 nada mas. Algo es algo xD

Yo tengo unos 8 pantalones guardados "por si adelgazo" un par de tallas. Pantalones que me gustaban mucho pero ya no entro. Hay que decir que estaba muy canija aunque yo no lo veía xDD. Pero ahora la ansiedad por comer se junta con que en casa siempre suele haber dulces galletas y demás porquerías T_T. Intenta también comprar menos de eso, y más fruta por ejemplo. Las cerezas para mí son como chucherías, y me las como a puñaos!! :D