Dietas en endocrino

Sí, a los 13 me mandaron al endocrino y bueno... los primeros meses guay, pierdes mucho peso, pero yo acabé destrozada anímicamente y físicamente. Esas dietas del papel amarillo nunca me han ayudado en nada, todo lo contrario, el efecto rebote es bestial. Personalmente, la única dieta con la que me he sentido a gusto y arropada ha sido con la de Entulinea (weight watchers), aparte de que puedes comer DE TODO (bollería incluida), adelgazar en grupo da un sentimiento de apoyo difícil de describir.

Mi hermana de la seguridad social no, porque somos de asisa. Pero el endocrino solo le mando una analítica y poco más y le dio cita con la dietista. El endocrino es más para problemas de tiroides y cosas así. Con la dietista, si hubiera seguido la dieta habría perdido los 20 y tantos kilos que tiene que perder, pero al final se aburrió y lo dejo. Aún así estaba muy contenta porque no te manda comida que no te guste y tuvo en cuenta el tiempo que tenía para cocinar y tal.
Se supone que el truco esta en no tomarlo como una dieta sino en un nuevo modo de vida, pero es difícil asimilarlo de esa forma.
Aún así anímate! E incluso aunque sea de pago, en mi carrera hay un par de chicas que tienen ya la carrera de nutrición, y apenas cobran 15€ al mes por hacer la dieta y asesorarte un poco, así que tienes de todos los precios.

Yo creo que la mejor dieta es tomar alimentos bajos en grasas, menos fritos y azúcares, y cero bollería. Y, por supuesto, hacer un poco de ejercicio.
Siempre que hacemos dietas queremos perder los kilos en el menor tiempo posible, pero hay que perderlos siempre despacio, poco a poco, para que no haya tanto rebote.

lo mejor es ir a profesionales que te asesoren

El endocrino te dice lo que necesitas; son dietas que al menos te puedo decir que son hechas pensando en que llegues a tu peso ideal (es decir no dietas bulímicas de esas raras que te puedes encontrar en otros lados). Son duras, eso sí, yo tuve dos y sinceramente sólo la primera la medio cumplí porque mi madre está bastante en contra de las dietas en general y al seguir ella comprando dulces y demás pues se dificulta la cosa, pero si consigues que en tu casa no haya nada de picar y miras alimentos de picar sanos (en plan zanahoria etc.) deberías poder llevarlo bastante mejor.

También te digo que a mi la endocrina me dijo que la mejor dieta es hacer ejercicio, casi hasta me dijo que si hacía más ejercicio del normal hasta podía darme días de fiesta de la dieta sin pasarme. Vamos que lo primero que me dijo es aumenta a una hora diaria el ejercicio, luego ya intenta cumplir la dieta.

PD: Eso sí mi experiencia es un pelín especial, porque tenía 14 años y unos problemas de tiroides que me volvían las hormonas locas y por eso se implicó la endocrina, perdí hasta que noté que las hormonas me iban bien y lo dejé xD

Creo que el problema de las Dietas es ese, que son Dietas para adelgazar y punto. Yo conozco a gente que hace dietas y adelgaza, pero en cuanto la deja vuelve a coger peso y eso es malisimo para la salud.
Pienso que si buscas un buen nutricionista, que no dietista, no te guiara por la senda de las dietas, sino que te enseñe a comer, porque el problema es ese, que no sabemos comer, todo comida rapida, comida basura, precocinados, bebidas azucaradas, bollería industrial, etc.
Y huir de las dietas milagrosas tipo Dunkan, Atkins, disociadas y pamplinas (jaja) varias, porque son todo promesas y mentiras.
Una dieta equilibrada debe englobar todos los grupos de alimentos que son necesarios para el cuerpo.
Asi que si quieres adelgazar, además de ejercicio fisico, hay que APRENDER a comer.

No yo fui a una dietista de pago y perdí mucho peso pero se acostumbro en cuerpo a la dieta y empece a coger peso asi que no se si recomendar o no

Lo mejor de todo es comer sano y bien eso ante todo despues creo que deberias ir experimentando y haciendote una dieta donde más o menos te sientas a gusto porque hay muchas dietas que al pincipio adelgazas pero como la dejes engordas en nada y mas

no tiene nada que ver pero, crees que merece la pena alguna de las nuevas camisetas?

hey! vas a subir algun diseño?

como te va? hace tiempo ya!