Cuestion

Pues hay que recurrir a un diccionario de sinónimos...

Puf. Pararse a pensar e intentar decirlo de otra manera...

Mmmm... ¿Usar gestos?

Intentarlo por otra vía que no sean palabras, pueden ser canciones, textos, una escena de una peli/serie...

Pensar un esquema donde estén las principales ideas planteadas y luego desarrollarlas en orden.

Pues depende de si se trata de una idea sin más o si son sentimientos...
Con una idea, plasmándola en papel es más sencillo verlo, pero los sentimientos es mejor decirlo en alto y después intentar analizarlos... No sé si te servirá... =/

Estresarme jajaja me pongo de los nervios