Superando bajones

Buenas noches!

He estado reflexionando un poquillo sobre qué se supone que es lo mejor que se puede hacer cuando se mete el pie en un bache de estos que hacen parecer imposible el salir de ellos, y me he dado cuenta de que las cosas clásicas [y totalmente aceptables] me hacen sentir un tanto estúpida: ya sea llorar [que si viene, vino; ni me esfuerzo en no hacerlo si estoy sola] o ya sea quejarme; no sólo me hacen sentirme una repelente sino que encima me alivian demasiado poco para lo que me cuestan jajajjaa

En cambio escuchar música y bailar [a mi manera jajajaja] o caminar muy rápido de un lado a otro, me hacen liberar la ansiedad y con frecuencia puedo volver a centrarme en lo que se supone que tengo que estar.

Solía comer cuando estaba ansiosa. En algún lado leí que más de la mitad de las universitarias [si, en femenino estaba el dato y desconozco cómo aplica esto para los hombres] tuvimos tendencias bulímicas durante la carrera. Y la verdad, menos los dos últimos años, ¡vaya si me daba atracones! En cierto modo creo que lo desarrollé porque asociaba comer con descansar: paro para comer esto cinco minutos... Cuando me di cuenta empecé a simplemente parar a descansar a secas en vez de comer para descansar... Y aunque se me va la mano con las galletas mientras estudio, la verdad es que no es ni de lejos lo de antes jajaajj Ahora de verdad es que me apetecen y no esa ansia voraz casi del monstruo de las galletas jajajaja

En cambio, estando triste lo único que me apetece es dormir. Durmiendo no se piensa en lo que va mal y que no tiene solución. Digamos que ya suelo necesitar muchas horas de sueño en un día normal de trabajo... y estando depre yaaaa jajajajjaaj Mejor no doy una cifra jajajaja :P

A pesar de todo soy muy pragmática en general con las cosillas de la vida, y procuro buscar el problema y, a través de conocer lo que va mal, la solución, y ciertamente me resulta el método más eficiente para volver a ser yo misma. Incluso frente a cuestiones que no está en mi mano solucionar, el hecho de saber qué narices va mal y entenderlo me permite pasar por encima de todo y que me afecte al menos en menor medida.

¿Y vosotr@s cómo hacéis para libraros de la ansiedad o la tristeza?

Un abrazo!:D