poca fuerza de voluntad

Es verdad que lo más dificil de quitar de las dietas son los postres, sobre todo si te encanta el chocolate, pero tu no te atormentes e intenta hacer ejercicio para compensar.

mis primas hacen dieta y hay un dia que es el cheat day y se permite saltar una comida. Parece ser que romper una comida no pasa nada e incluso te permite seguir con la dieta el resto de semana, ánimo no te preocupes ;D

No te preocupes para nada, lo que has hecho es incluso beneficioso, tanto para la mente como para el cuerpo. Un capricho a la semana no te supone nada en la ganancia de peso y te libera un poquito de las restricciones que has tenido toda la semana, te concedes un momento de placer y además le das un "choque" a tu cuerpo, que se acostumbra al bajo aporte calórico e intenta ahorrar energía en lo que a tu metabolismo se refiere. Una amiga mía ha estado de nutricionistas casi toda la vida y cada uno le decía una cosa (o que no consumieran hidratos, que no consumieran grasas, o que no cenaran casi nada...) pero todos coincidian en lo mismo, el premio semanal. Mucho ánimo!!

jaja

jaja