Bajar de peso

Tú mismo lo has dicho. "Comiendo bien". No puedes preguntar eso y al día siguiente que cuáles son los alimentos más bajos en calorías para adelgazar. Adelgazar no es cuestión de calorías, sino de componentes. Por ejemplo, está demostrado que el pescado azul tomado para cenar (con su gran porcentaje de grasas, aunque sea de las buenas, y su gran cantidad de calorías en comparación al pescado blanco) ayuda a adelgazar. Igual que el aceite de oliva para desayunar, con sus maravillosas 900 kcal por 100 ml. Hay alimentos que ayudan a metabolizar las grasas más rápidamente, a pesar de ser muy calóricos.

Muchas gracias por la informacion.