¡Qué sueño!

Bienvenida compañera insomne, a mi tmb me pasa continuamente k me cuesta tardar endormir cuando veo otros k nada más cerrar los ojos están cuajadisimos ya.
Mi recomendación es intentar evitar estar con el móvil o tv por la noche. Se hablan cosas por Internet y muchas son bulos pero yo he conformado k usar el móvil o la tele justo antes de dormir te desvela mucho más. Te recomiendo k bajes el brillo de las pantallas si estas totalmente a oscuras en tu cuarto e incluso hay móviles en los k puedes activar el modo de filtro azul k sin darnos cuenta nos está haciendo daño a los ojos y con este filtro activado los ojos no se cansan tanto durante el día